Perbandingan

Matriks perbandingan air bambu vs air putih, teh, kopi, dan soda: kalori, mineral, antioksidan, dan kecocokan terapi.

Kriteria	💧 Air Bambu	🚰 Air Putih	🍵 Teh	☕ Kopi	🥤 Soda
Kalori	≈ 0	0	0–2	2–5	± 140
Silika organik	Tinggi (hingga 70%)	Tidak ada	Rendah	Minim	Tidak ada
Antioksidan	Flavonoid + polifenol	Tidak ada	Katekin	Kafein-asam	Minim
Kafein	0 ✓	0 ✓	Ada	Ada	Ada (umumnya)
Gula	0 ✓	0 ✓	0 (tanpa gula)	0 (hitam)	Tinggi ✗
Mineral K/Ca/Mg	Alami terkandung	Bergantung sumber	Minim	Minim	Minim
Cocok terapi harian	Ya	Netral	Sekunder	Batasi	Hindari

Air bambu bukan pengganti air putih — ia pendamping terapi yang menggantikan minuman manis dengan sari mineral alami.